Die heutige Übung schult darin, sich vollkommen im Moment zu verlieren, indem man seine Gedanken auf eine einzige Sache konzentriert.

So geht´s:

  1. Nehmen Sie ein rohes Ei und versuchen Sie, es auf die stumpfe Seite zu stellen.
  2. Konzentrieren Sie sich dabei voll auf das Ei.
  3. Bewerten Sie nicht, wenn das Ei vorerst nicht stehen bleibt, sondern nehmen Sie wahr, was geschieht, ohne es zu beurteilen.

Es wird eine Weile dauern, bis Sie es schaffen werden, das Ei zum Stehen zu bringen. Lassen Sie sich davon nicht entmutigen!

Wir wünschen Ihnen viel Spaß beim Üben!
Ihr Gesund in Essen Team.